不安との向き合いかた

不安になる度

いつもいつもどうしたら？って一生懸命ブログ読んだり

解決策を探していた。

暇があれば同じ内容を読み返して一生懸命お勉強。

でも考えれば考えるほどわからなくてループ🙍🙍🙍

昨日もそんなだった。

不安を認めても、ずーっともやもやしたままで

どうこうしなくてもいいのはわかっていても、少なくともいい気分ではなくて。

で気づいたのは、

結局私の幸せを周りに預けているだけだった。

そんなときは

自分のしたいこと、好きなことなどして、
ただ自分で自分を幸せにしてあげればいいだけだった✨

そして不安になっているとき、少なからずも自分に余裕がないとき。

身体が疲れているときは、もれなく心にも余裕がないもの。

だからもしかすると不安なんてなにもなくて、ただ自分に余裕がないだけなのかもしれない。

疲れているときはしっかり寝る。
栄養のある美味しいご飯を食べる。
お風呂にゆっくり浸かる。
アロマを焚いてリラックスしてみる等なんでも。

私の場合はやっぱり温泉😌♨🍶銭湯も😉

お家でもお気にいりの入浴剤をいれて楽しんでるけど、

たまには色々なお風呂入って、ぷはぁー😆ってなると幸せー❤って自然となります☀

余裕がないときに、どう頑張って大丈夫だよっていったって、

しばらくたつとはぁー(ｰдｰ)なんてなってる笑

当たり前だよね。だからこそ自分を癒してあげることが最優先❕

やってみるとわかるけど、はー幸せ😍ってなってると

どんなことも

まぁいっかー🎶大丈夫かー🎶なんて無理に思わなくても自然とそういう風になりますから✨

そんな私は今日は家の近くにある温泉にきてまさにその状態です🎶

身体も心もポカポカ♨☀

昨日の夜はずーっとネットとか色々解決策探したり、ポジティブな言葉さがしたりだったけど

お風呂につかって一瞬で幸せになりましたとさ笑

お家に帰ってゆっくり寝ます🎵

おやすみなさい