不安との向き合いかた
不安になる度
いつもいつもどうしたら?って一生懸命ブログ読んだり
解決策を探していた。
暇があれば同じ内容を読み返して一生懸命お勉強。
でも考えれば考えるほどわからなくてループ🙍🙍🙍
昨日もそんなだった。
不安を認めても、ずーっともやもやしたままで
どうこうしなくてもいいのはわかっていても、少なくともいい気分ではなくて。
で気づいたのは、
結局私の幸せを周りに預けているだけだった。
そんなときは
自分のしたいこと、好きなことなどして、
ただ自分で自分を幸せにしてあげればいいだけだった✨
そして不安になっているとき、少なからずも自分に余裕がないとき。
身体が疲れているときは、もれなく心にも余裕がないもの。
だからもしかすると不安なんてなにもなくて、ただ自分に余裕がないだけなのかもしれない。
疲れているときはしっかり寝る。
栄養のある美味しいご飯を食べる。
お風呂にゆっくり浸かる。
アロマを焚いてリラックスしてみる等なんでも。
私の場合はやっぱり温泉😌♨🍶銭湯も😉
お家でもお気にいりの入浴剤をいれて楽しんでるけど、
たまには色々なお風呂入って、ぷはぁー😆ってなると幸せー❤って自然となります☀
余裕がないときに、どう頑張って大丈夫だよっていったって、
しばらくたつとはぁー(ーдー)なんてなってる笑
当たり前だよね。だからこそ自分を癒してあげることが最優先❕
やってみるとわかるけど、はー幸せ😍ってなってると
どんなことも
まぁいっかー🎶大丈夫かー🎶なんて無理に思わなくても自然とそういう風になりますから✨
そんな私は今日は家の近くにある温泉にきてまさにその状態です🎶
身体も心もポカポカ♨☀
昨日の夜はずーっとネットとか色々解決策探したり、ポジティブな言葉さがしたりだったけど
お風呂につかって一瞬で幸せになりましたとさ笑
お家に帰ってゆっくり寝ます🎵
おやすみなさい